RECIPE
高纖黑米養生素粽

材料

  • 黑糙米3杯
  • 素炒料
  • 栗子10顆
  • 杏鮑菇150g
  • 乾香菇(泡開)10朵
  • 素火腿塊(或素排)10塊

調味料

  • 素蠔油20g
  • 醬油10ML
  • 五香粉1小匙
  • 香菇粉1小匙
  • 素炒料
  • 素沙茶醬30G
  • 醬油10ML
  • 五香粉1小匙
  • 香菇水適量
  • 沙拉油一大匙
  • 黑胡椒粉適量

作法

  • 1
    粽葉前一天泡水(或當天用水煮過)刷洗乾淨/瀝乾/將頭尾修剪。
  • 2
    將黑糙米洗淨,加入調味料,加水至黑糙米水位刻度三,使用飯匙攪拌均勻。
  • 3
    選擇糙米/黑米行程,按下炊煮鍵。
  • 4
    將萬用鍋以200度預熱,熱鍋後倒入沙拉油將香菇爆香,依序放入素肉排、杏鮑菇、栗子炒至上色後,加入調味料,煮至收汁後盛起備用。
  • 5
    待電子鍋完成音響起,將黑糙米掀飯,盛出備用。
  • 6
    將兩片粽葉十字疊起,運用適當大小的醬料碟,先放入栗子、香菇、杏鮑菇、素排再盛入黑糙米,稍微按壓避免散開。
  • 7
    倒扣在粽葉中,將粽葉頭尾抓起,並順粽葉方向收邊,拉整齊收口並將最後粽葉旋轉,使用棉線綁起,將多餘粽葉剪掉,包成福袋狀。
  • 8
    將包好的粽子,蒸30分鐘即可食用。
備註

建議前一天可將粽葉洗淨備用。

粽子包法可以個人喜好方式。

此配方為10顆份量。